类型:微电影 其它 喜剧 地区:泰国 年份:2019
主人公奎斯莫多在电影《巴黎圣母院》中对巴黎圣母院表达了深厚的情感和强烈的依赖,奎斯莫多在巴黎圣母院的钟楼中长大,将这里视为自己的家园。第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。
内详
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